Qu'est-ce que la TCC :  la thérapie cognitivo-comportementale ?

Une méthode de soins limitée dans le temps
10 à 20 séances

Nos difficultés prennent souvent beaucoup de notre énergie, et il est parfois nécessaire pour mieux considérer le présent de poser des actions et de revenir sur certains évènements passés. En cela, la thérapie que je propose, la TCC : thérapie cognitivo-comportementale met l’accent sur la méthode expérimentale pour comprendre et modifier les comportements ainsi que les pensées et les émotions qui y sont associées. Les TCC sont recommandées par la Haute Autorité de Santé pour de nombreux problèmes tels que :

  • anxiété

  • tendance à la dépression

  • troubles du comportement alimentaire

  • insomnie 

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Les petits +  
J'intègre mes compétences de coach et des outils pour préserver votre motivation. Certaines séances de thérapie pourront avoir lieu en extérieur, selon votre envie et en concertation, dans un parc à coté du cabinet de consultation, voire selon le travail dans un environnement et/ou contexte précis.